坐月子，適合自己最重要！

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隨著時代演進，坐月子的方式也出現了許多變化。一般常見的坐月子的方式有最傳統的—讓有經驗的婆婆媽媽或職業的坐月子媽媽幫忙、夫妻兩人事先訂購月子餐自力更生坐月子，以及將一切交給坐月子中心等種；而無論是選擇哪一種，都需考量到個坐月子時的重要需求：飲食安排、生活護理、產後恢復與寶寶的照料等。所以除了依家庭環境、時間以及經濟狀況等條件來來選擇坐月子的方式，還要真實的把這個需求評估進來，才能讓月子做得輕鬆愉快。

坐月子方式比一比

以下就這種需求來分析各個坐月子方式有哪些優缺點：

需求一：產後恢復

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	很體貼，總是擔心新手媽咪的體力不夠。很多事情都幫媽咪做好。	每天該做什麼運動，都能給予非常專業的指導。幫助新手媽咪儘快恢復產前狀態。	可以依據自己的愛好選擇產後恢復運動。自己掌握強度和進度，不受他人意見干擾。
缺點	太保守，甚至不同意做產後恢復體操，總會要求絕對臥床。	如果與家中長輩觀點不一致，有時夾在中間，會覺得有點麻煩且一些私密性問題難以啟齒。	凡事要自己來，觀念又不一定做得正確，感覺比較辛苦，可能會擔心做錯，也容易得不到充分休息與恢復。

需求二：生活護理

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	因為是親人，尤其是自己的媽媽來照顧，再害羞的新手媽咪都能接受且自在。	專業護理人員在母乳哺餵等方面能給予信心和指導。及時的幫助及排除困難，能讓新手媽咪覺得很安心，可以放心坐月子。	沒有長輩盯管，心情總是較為自在，自己的計畫自己擬定。
缺點	萬一有些事情不順心意，礙於情面會不好意思直說，甚至曾聽說與娘家媽媽大吵的例子。	費用不便宜。	最初的幾天可能會力不從心，而且手忙腳亂，容易坐不好月子。

需求三：飲食安排

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	媽媽或婆婆掌廚，自然知道女兒或媳婦的口味與喜好。餐餐都盡心盡力，發乳湯，鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等好料從不馬虎。	每日餐點心，按照科學的方法提供最佳飲食內容與均衡營養，甚至可以客製化服務。	自己最瞭解自己的喜好。想吃什麼就煮什麼，沒人會來干涉。
缺點	婆婆或媽媽做菜的熱情過高，往往食物過量，逼得新手媽咪要喝下整鍋湯。為了讓家人高興，只能努力地吃下去，不然就拉老公一起進補。	口味未必是妳喜歡的，需要一段磨合的時間過程。	產後可能讓你覺得體力不支，容易馬虎對付，或經驗資訊不足。

需求四：寶寶照料

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優點	外婆或奶奶照料小寶寶絕對用心，而且又有豐富的育兒經驗。	護理人員都是受過專業訓練並且擁有一定的工作經驗，照料理寶寶通常是熟練且專業，面對突發事件較能冷靜處理。	可以親手料理寶寶的一切，感受其中的樂趣與感動。而且只要夫妻觀念一致就好，不用管老人家的意見。
缺點	有些老人家堅持自己的育兒方式，例如：容易給寶寶穿太多衣服、堅持不能吹到風甚至餵食中藥粉。	擔心護理人員與寶寶不知是否投緣，不知護理師是否會很用心照顧自己的寶寶。	缺乏實戰經驗，遇到突發狀況無人可在第一時間商量，有時會覺得孤立無援，再加上作息受寶寶影響，可能無法妥善休息。

蘊荷芳產後護理之家

參考資料:https://info.babyhome.com.tw/article/2734?utm_source=info&utm_medium=search&utm_campaign=2734&utm_term=%E6%9C%88%E5%AD%90&utm_content=normal

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