明星時尚街拍的秘密武器

明星時尚街拍的秘密武器

破洞牛仔褲作為叛逆與時尚的象徵，備受時尚達人的喜愛，更是作為百搭時尚單品而風靡全場。不論是日常穿搭還是街頭抓拍，我們都能看到破洞牛仔褲的身影，其不僅能夠省去我們搭配的煩惱，而且還能顯出筆直的大長腿。

何穗街頭的這一身搭配，簡單卻又能顯露出作為模特的大長腿，破洞的元素給她增添了不少活力，具有減齡的作用。土色的寬鬆T恤也襯托出好身材，白色的單鞋看起來青春有活力，看起來就像在校大學生一樣。

沈夢辰的這一身搭配，簡單中帶着嘻哈風，在當下十分受歡迎。直筒破洞牛仔褲突出了筆直修長的腿，露出腳踝看起來活力四射，黃色的衛衣，鮮亮的顏色引人注目，白色的棒球帽是潮男潮女的標配。這身搭配就像潮流的標準搭配，帥氣又有活力。

奚夢瑤的淺色搭配，清純又簡單。白色的T恤是夏季的必備神器，搭配淺藍牛仔褲，十分清爽。高腰的設計顯露出修長的雙腿以及纖細的小蠻腰。

當然，破洞牛仔褲是十分需要身材條件的，沒有修長筆直的雙腿，以及纖細的小蠻腰，你就不能穿出破洞牛仔褲的精髓。瑜伽能夠助你像這些明星一樣，那就趕快動起來吧。

Look1:堅持練習瑜伽，柔軟纖細的小蠻腰就是你的啦。

瑜伽能夠甩掉腰上的贅肉，增加你的柔韌性，練出小蠻腰

八曲式的變式，蹲在地面上，雙腿緊貼，雙腿自然下垂，撐在地面上。重心轉移至雙手上，將身體慢慢抬起，上身與地面平行，雙腿膝蓋彎曲，向側面伸展，腳尖綳直。頭部稍稍向下低，調整呼吸。

面向牆成跪姿，雙手五指分開，撐地。雙腿靠緊，緩緩將身體向牆的方向抬起，雙臂伸直，用力。腳尖靠在牆上，膝蓋稍稍彎曲，腰部稍稍彎曲，臀部盡量下壓，髖部用力，眼睛直視前方，頭部在身體正下方。

蠍子式的變式，背部貼地面仰卧，雙腿伸直，兩手放在體側，掌心向下。屈膝，把雙手放在頭部兩邊，掌心平貼地板，指尖向著腳的方向。拱起背部，將髖部與腹部向上升起，身體呈拱形，右腿腳掌抵在頭部。

蠍子式的衍生式，俯卧，雙腿伸直，雙腿撐在肩部兩側，雙肘及掌心着地。移動重心至雙手，抬起身體，將雙腿向後伸展，腳尖綳直，腰部彎曲。右腿腳尖靠在頭部，左腿與地面平行，伸直。頭部微微上仰。

Look2: 堅持練習瑜伽，筆直修長的雙腿還會遠嗎？

練習瑜伽能夠充分塑造身體曲線，打造修長筆直雙腿。

駱駝式的加強版，背部貼地面仰卧，雙腿伸直，雙腿撐在肩部兩側，掌心向下。把雙手放在頭部兩邊，掌心平貼地面，拱起背部，將髖部與腹部向上升起。雙腿小腿貼地，腰部彎曲，雙手抓住小腿，整個人呈拱形。

雙人瑜伽，一人俯卧，雙腿緊閉，屈膝，抬起小腿，腳尖綳直。彎曲腰部，身體後仰，頭部靠近腳尖。雙腿撐在地面上。另一人背對隊友山式站立，雙腳與肩同寬，盡量彎曲腰部，雙手撐在隊友肩上。

兩人山式站立，一人抬起右手，另一人抬起左手，兩手掌心相貼。另一隻手斜下伸展。一人抬起右腿，另一人抬起左腿，屈膝，腳掌抵在另外的腿上。頭部微微轉向相反方向。

新月式的變式，站立，傾斜身體，右腿貼地，左腿屈膝，小腿與地面垂直。身體向後彎曲，雙手抓住右腳後跟，下巴上仰。

堅持練習瑜伽，擁有姣好身材，你也能像明星一樣輕鬆駕馭破洞牛仔褲的穿搭，變得時尚迷人。

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