關於產後抑鬱症，公眾了解不多，且有許多謠言流傳。比如將抑鬱情緒當成產後抑鬱症；產後抑鬱症會不葯而愈等。只有科學認識產後抑鬱症，才能正確干預和治療產後抑鬱症。
較真鑒定：說法錯誤，產後抑鬱症需要治療
要點：
1.產後抑鬱和產後抑鬱症不是一回事。大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高，因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫。
2.產後抑鬱成因複雜，很難單一解釋。發現可疑需要及時就診，產婦不要因為害羞而不願就醫。
3.作為丈夫或男友，多給孩子換換尿布，晚上勤起來看看孩子，讓妻子或女友多睡睡，不但能降低她們得憂鬱症的幾率，對於家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。
查證者：勿怪幸（日本東京大學外科博士）
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女兒出生的頭一周，妻子和我初次為人父母，既興奮幸福，也夾雜着不安焦慮，睡眠嚴重不足，勞累緊張，缺乏經驗，兩個人心裏的弦都綳得很緊，幾乎是一觸即發。女兒開始的幾天不太會吃奶，經常沒有吃夠就呼呼睡過去，過倆小時又餓醒，妻子第一次做母親，完全沒有經驗，喂少了怕女兒餓，喂多了又怕撐着她，很是不安和焦慮。於是妻子常開玩笑說：我是不是有產後抑鬱了？
我告訴她：你頂多算是baby blue（產後情緒低落），不到產後抑鬱的程度。
何潔在節目里透露自己得過"產後抑鬱症"（圖片來源：嚴肅八卦）
產後抑鬱症，這個詞近些年悄悄地進入人們的視野，很多年輕的父母們在孩子出生后的一段時間里可能常常有這個疑問：我為什麼心情煩悶，焦慮不安，是有產後抑鬱了嗎？我剛剛有了孩子，應該是滿心的喜悅和幸福啊，卻怎麼心情鬱悶，煩躁易怒呢？
這個疑問其實很正常，不要擔心，因為大約有40%到80%的產婦在剛生完孩子的幾天時間內都會出現易哭，情緒波動，焦慮，不開心，煩躁，疲勞，非常情緒化等癥狀。這通常被稱為baby blue。Baby blue通常發生在產後幾天，一般持續不會超過兩周，一兩周后情緒就會隨着適應而得到改善，開始享受有孩子后的幸福和愉悅了。
但也有一些產婦的抑鬱情緒持續超過兩周，甚至長達數月，或者這種負面情緒異常的強烈，以至於影響到了正常的生活，那就可能是患上產後抑鬱症了。
據研究統計，大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高，因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫，也就不會被診斷而被統計起來。
怎麼確定是不是產後抑鬱症呢？
根據精神疾病協會的標準，產後抑鬱通常在產後數日開始，但也有少數產婦在產前就開始了。
哪些癥狀算產後抑鬱呢？
1.極端悲傷，無助感，心裏老是空空的，無處着落；
2.老是在哭，動不動就哭，沒有來由的流淚；
3.對平時的愛好完全失去興趣，提不起精神來；
4.晚上睡不着，白天又老想睡覺；
5.沒有食慾，或者食慾過度旺盛，沒節制的吃，體重明顯下降或者增加；
6.總有深深的無力感，覺得生活沒有希望，有時又覺得沒有照顧好孩子感覺深深的內疚；
7.大多數時間感覺不安和倦怠；
8.沒法集中注意力，彷徨無助，對什麼事情都很難做決定；
9.覺得生活沒有意義，自己是個無用的廢人。
以上這些情緒，如果佔了5條或以上，而且這種負面的情緒在一天的大多數時間里都存在，至少持續兩周以上，那就很可能是換上產後抑鬱了。
其餘還有一些產後抑鬱的癥狀，比如
易躁易怒；
不願見家人朋友；
無法自控的過度擔心孩子；
對孩子沒有感覺，既無興趣也不想照顧孩子；
早上醒來覺得精疲力竭無法起床。
產後抑鬱的原因是什麼呢？
產後抑鬱的成因複雜，很難單一解釋。目前普遍認為是由於產後女性體內的激素水平發生急劇變化，加上家庭環境的影響，感情波動，以及一些先天的遺傳因子的影響所致。總之，都是一些無法人為控制的因素，所以不幸患上產後抑鬱的產婦不要因為患病而更加自責，以為是自身的原因。
另外，如果產婦產前就有抑鬱或者焦慮，或者產後數日有前面說的baby blue的表現，那患上產後憂鬱的可能性增高。還有一些原因比如產後過於疲勞，睡眠不足，感情起伏都可能增加患上產後抑鬱的可能。
意外懷孕生下的孩子也會增加產後抑鬱的可能。再比如雙胞胎，有家族精神病史的，孩子有缺陷的，經濟困難，家庭暴力，妊娠糖尿病也會增加風險。
當然，有這些風險因素並不等於就會患上產後抑鬱症，所以有這些因素的孕婦也不要無謂的擔心.
那如果不幸患上了產後抑鬱的新媽媽們該怎麼辦呢？
產後抑鬱的治療跟普通抑鬱症的治療一樣，發現可疑都需要及時就診。不要因為害羞而不願就醫。因為及時地治療產後抑鬱不僅僅對產婦本人有益，對於孩子更加有益，因為一個健康愉悅的媽媽對於孩子的健康成長至關重要。而且產後抑鬱的治療已經比較成熟，及時地診治非常重要。
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Orignal From: 產後抑鬱症不需要治療？准父母最好了解這些
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